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（中央社記者韓婷婷台北14日電）春節將近，已經決定好要去哪玩了嗎? 親子小旅行結合「寓教於樂」的觀光工廠是不錯的選擇，《OpView社群口碑資料庫》公布人氣排行榜，有吃又有玩的最受歡迎。
假日除了出國玩之外，台灣也有不少有趣的景點，近年在傳產轉型與地方政府推廣下，觀光工廠大為風行，不少你我都不陌生的日常用品、食物，以更貼近大眾的方式展現。尤其結合「傳統再造」、「體驗經濟」、「藝文展演」等元素，再加上寓教於樂的活動，特別適合全家人輕鬆遊逛。
台灣雲端社群觀測平台《OpView社群口碑資料庫》針對全台觀光工廠，蒐集自2016年1月1日至2016年12月31日，各大社群網站上評價留言，計算大眾討論次數，其中有吃又有玩的食品類觀光工廠最夯。
觀察完整榜單，以「食品類」觀光工廠最受歡迎，其中又以甜食糕點占比最高，除了好吃之外，許多工廠舉辦DIY活動，因大小朋友皆可遊玩，頗受好評。例如適合闔家前往的「巧克力共和國」與以燈泡造型打出名號的「奇麗灣珍奶文化館」，就分別位居排行榜前二名。
除家庭客群外，主打女性朋友的美妝工廠，以位於台南的台鉅美妝觀光工廠表現最佳，除了有多樣化的商品，再搭配館內的活動與展演，十分吸睛；同類型的雅聞峇里海岸觀光工廠，因占地廣，反倒不以產品為賣點，而是致力打造周遭景致，以南洋沙灘渡假風的休閒行程吸引民眾前往。
除了常見的日用品與食物，還有各式新奇有趣的特色工廠，如讓小男孩為之瘋狂的機器人、超過一甲子的老牌鉛筆、甚至連小小不起眼的緞帶也建立了專屬觀光工廠，這些工廠將屏東縣獅子鄉情趣睡衣原有商品或點子，以令人驚喜的方式重現於大眾眼前。1060114
（中央社記者韓婷婷台北17日電）台北市一名33歲林小姐，婚前做健康檢查很正常，婚後經濟壓力加上常加班，雖然不喝含糖飲料、不吃甜食，但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹，婚後5年確發現得了糖尿病。
結婚5年後，有一天朋友介紹她投保意外險，投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保，因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5，但林小姐的數值已經高達14，這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL，遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。
林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食，因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等)，而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果，再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。
林小姐開始收集相關訊息，才了解到高血糖的嚴重性，且無法逆轉，由於初期不會疼痛，也不會影響生活作息，容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化，最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合，嚴重者甚至會有失明以及截肢，嚇得林小姐無法面對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實，事發一個月後才下定決心去求助醫生，調整飲食內容並按食吃藥控制病情。
根據世界衛生組織WHO的調查顯示，現代人的健康疾病，70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》，顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人，較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。
看到這層健康隱憂，聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示，每天的錯誤飲食習慣是健康殺手，檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI（升糖指數）的食物，代表吃進去後，糖份消化吸收快速，使血糖上升速度快。
她強調，像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念，其實是錯誤的！因為有許多加工食品含有隱性高糖，例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升；麵包中含大量的油脂與砂糖，不僅含糖量高，更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。
而且血糖在波動時，下降的血糖會被運送到細胞做雲林縣口湖鄉無線跳蛋為能量儲存，大部份被儲存為可怕的脂肪，最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低，導致長期高血糖（糖尿病）。
陳慧玲表示，當血糖的快速上升再下新北市林口區情趣跳蛋降會造成脂肪在體內快速囤積，肥胖不只是外觀上的不美觀，最重要的是會容易造成健康上的負擔（如心血管疾病等）。
陳慧玲建議，飲食中，苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇，使用的歷史紀錄相當悠久，可以多加攝取補充。1051217
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